【PMS /PMDD】食事とサプリメントでCOMTを活性化する方法
歯科衛生士で分子栄養整合医学カウンセラーのPUNIです。 生理前のイライラや不安など、PMSやPMDDの症状の原因はこちらで解説しました。 生理前を快適に過ごすキーポイントは、『COMT』とい […]
子宮内膜症、子宮筋腫、不妊…婦人科疾患を根本から改善するための栄養療法
歯科衛生士で分子栄養整合医学カウンセラーのPUNIです。 なぜ、婦人科疾患の原因はなかなか言及されず、治療は対症療法ばかりなのか。 その背景には 命を脅かすほどの疾患でないこと […]
日本の葉酸サプリは、日本人は飲まないほうがいい？
分子栄養学認定カウンセラーで歯科衛生士のPUNIです。 妊娠を考えている女性の皆さんのほとんどは、 日本で売られている葉酸サプリ を飲んでいらっしゃるのではないでしょうか。 でも […]
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の不妊に対する栄養療法アプローチ
歯科衛生士で分子栄養整合医学カウンセラーのPUNIです 最近、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）で不妊治療中の人からご相談がありました。 現在33歳。23歳の頃に多嚢胞性卵巣症候群と […]
糖質制限で痩せない人必見。女性の過度な糖質制限は不妊の原因になる
歯科衛生士で分子栄養整合医学カウンセラーのPUNIです。 『糖質制限で調子が悪くなった』 『糖質制限で痩せなくなった』 『糖質制限してから疲れやすくなった』 『糖質制限で生理が止まった』 &n […]
妊活・妊婦さんの葉酸を食事から摂るコツ・量と葉酸サプリの選び方
妊活中の女性や妊婦さんに必ずっと言っていいほど薦められる『葉酸』の摂取。 しかし、葉酸サプリなどを闇雲に飲むのはちょっと待って。 なぜなら、葉酸をうまく吸収・代謝できるかどうかには遺伝的な『体質』があるからです。 葉酸に […]
生理前こそ食べて痩せる！体重増加を予防するには？４つの太るメカニズムと対策
分子栄養学カウンセラーで歯科衛生士のPUNIです。 生理前に食欲が増すのは、女性にとっては当然のこと。赤ちゃんを育てるために必要な生体の反応です。 しかし、 食欲が強すぎる、 過食衝動がある、 […]
アラサー女子のメンヘラは“症状”！情緒を乱す『体の状態』診断と解決方法
分子栄養学カウンセラーのPUNIです。 今日は、アラサー女子がなぜ、メンヘラになるかを生理学的観点から徹底解析いたします。 あなたのメンヘラな面が顔を出すときは、身体の機能が低下していたり、バランスを崩して […]