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あかねの栄養美容salon
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お客様の声

【セミナーレポート】歯科プロ向け分子栄養学講座の反響がすごい

2020年2月12日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
2020年1月26日、歯科医療従事者向けに 分子栄養学の知識を臨床で活用するためのセミナーを開催しました。  …
栄養療法

分子栄養学を学び、発信し続ける理由〜14期実践講座のご案内〜

2020年1月11日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
2020年3月、14期分子栄養学実践講座が始まります。 14期分子栄養学実践講座 2020年3月スタート …
歯科医療従事者セミナー セミナー情報

『歯科のメインテナンスを劇的に変える』歯科医療従事者向けプロセミナー

2020年1月5日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
歯科医療従事者向け「分子栄養学 臨床活用入門」 2020年1月26日(日)13:00〜16:00@中目黒 歯科のメインテナンスが …
セミナー情報 セミナー情報

「分子栄養学」を活用したお口のトラブル解決セミナー

2020年1月1日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
分子栄養学を活用したお口のトラブル解決法 2020年1月12日(日)18:30〜20:30@渋谷 2020年、「お口の悩み」を根 …
副腎疲労

カンジダ除菌成功の10ヶ条

2019年7月28日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
わたしが栄養療法を実践して、一番苦戦したのがカンジダ除菌です。 そして、分子栄養学カウンセラーになって一番質問を受けるのもカンジダ除菌についてです。 こ …
副腎疲労

『自己接待』の仕方を間違えていませんか?

2019年6月29日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
増田トレーナーとパシショット♡ 先日、「Ky To Meセミナー」を再受講してきました。 今回も秀逸な表現力でたくさん笑わせていただきました。  …
栄養療法

腸カンジダが増えるとPMSになる

2019年6月4日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
。 「PMS/PMDDの原因」についてはこちらの記事でお伝えした通りです。 さらに、腸内にカンジダ菌が増えるとB6不足が顕著になり、PMSの症状が悪化すると …
インスタサプリ 栄養療法

2019年 わたしのサプリまとめ

2019年5月27日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
栄養療法を始めて1年半。 トライ&エラーを繰り返し、自分に必要な栄養素がわかってきたので、ずいぶん「サプリメントの効かせ方」が上手くなりました。  …
fish アイキャッチ 栄養療法

EPA・DHAの不足はセロトニン不足をまねく?幸せ脳をつくるオメガ3

2019年5月13日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
こちらの記事でセロトニン不足について解説させていただきましたが DHA・EPAの不足でも、セロトニン低下の原因にな …
HSP.2 HSP

HSPになり得る遺伝的要因③恐怖麻痺反射の残存

2019年4月29日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
敏感すぎる人(HSP : Highly Sensitive Person)の人は 遺伝的に敏感になる体質であることが原 …
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2020年2月12日 現役歯科衛生士/あかね
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2020年1月26日、歯科医療従事者向けに 分子栄養学の知識を臨床で活用するためのセミナーを開催しました。  …
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『歯科のメインテナンスを劇的に変える』歯科医療従事者向けプロセミナー

2020年1月5日 現役歯科衛生士/あかね
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歯科医療従事者向け「分子栄養学 臨床活用入門」 2020年1月26日(日)13:00〜16:00@中目黒 歯科のメインテナンスが …
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「分子栄養学」を活用したお口のトラブル解決セミナー

2020年1月1日 現役歯科衛生士/あかね
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christopher-campbell-kFCdfLbu6zA-unsplash ダイエット

痩せたいあなたが痩せられない理由

2020年5月11日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
ステイホーム中は zoomコンサルティングの申込が多く ゆるゆる忙しい(?)日々を送っています。 そんな中、私のコンサルティングのご相談で一番多い  …
saradaアイキャッチ ダイエット

回復食で成果が決まる!ファスティング後の食事法

2020年4月13日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
ファスティングで一番重要なのが、回復食です。 数日間、空っぽにした身体に、いきなり通常食を入れてしまうと 未消化 …
women-1487825_640 ダイエット

女性必見!ファスヒングNGな人の特徴6選

2020年4月10日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
私の栄養コンサルで多いお悩みは “糖質制限して、太ってしまった” ”ファスティングをしたのに、痩せられなかった” というもの。 実は、フ …
dominik-martin-JYFmYif4n70-unsplash サプリメント

ファスティングの効果を倍増させるサプリメント5選!

2020年4月10日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
ファスティングのやり方、効果を高める準備食のすすめは別の記事でお伝えしました。 まだ読まれてない方はこちらから▼  …
体重計 ダイエット

ファスティングの効果を最大限引き出す!準備食5つのポイント

2020年4月9日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
こちらの記事で、私のファスティング方法についてお伝えしました。 さらに!ファスティングの効果を上げたい人は、 しっかり準 …
fastingサムネ ダイエット

酵素ドリンクなし!今すぐ自宅でデトックス!たった3日で美しく生まれ変わるファスティングの方法

2020年4月9日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
緊急事態宣言を受けて、自宅で時間を持て余している方も多いのではないでしょうか。 みなさん、今こそチャンスです! …
ダイエット

糖質を控えると逆効果?糖質制限で痩せない人の6パターン

2019年1月19日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
糖質制限食はダイエット目的だけでなく、健康管理の方法として一般の人にも広まっている食事法です。 しかし、糖質制限に失敗 …
ダイエット

糖質制限するなら、痩せるメカニズムを理解し、身体の状態を把握することから

2019年1月19日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
わたしのコンサルティングでは、糖質制限をして、失敗して体調を崩した女性からの相談が後を絶ちません かくいう私も、過去に …
ダイエット

妊娠したいなら過度な糖質制限はNG

2019年1月18日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
『糖質制限で調子が悪くなった』 『糖質制限で痩せなくなった』 『糖質制限してから疲れやすくなった』 『糖質制限で生理が止まった』 などなど、 …
ダイエット

しつこいむくみの原因は栄養不足!?体質を改善する栄養とは?

2018年12月2日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
この記事のテーマは浮腫み(むくみ)改善。 女性に多い悩みの一つですよね。 生理前 お酒をたくさん飲んだ …
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christopher-campbell-kFCdfLbu6zA-unsplash ダイエット

痩せたいあなたが痩せられない理由

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あかねの栄養美容salon
ステイホーム中は zoomコンサルティングの申込が多く ゆるゆる忙しい(?)日々を送っています。 そんな中、私のコンサルティングのご相談で一番多い  …
emma-simpson-mNGaaLeWEp0-unsplash-2 心理・エッセイ

今の私にできること。-コロナ騒動が教えてくれたこと-

2020年4月26日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
久々にこころの内を語ります。 コロナ騒動で、私たちの生活は大きく変わりました。 コロナ騒動が教えてくれたこと 自分 …
saradaアイキャッチ ダイエット

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2020年4月9日 現役歯科衛生士/あかね
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2020年4月9日 現役歯科衛生士/あかね
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緊急事態宣言を受けて、自宅で時間を持て余している方も多いのではないでしょうか。 みなさん、今こそチャンスです! …
栄養療法

虫歯の原因も低血糖が原因?

2020年3月5日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
今回は歯科衛生士らしく、私の考える虫歯の原因について。 分子栄養学的観点からみると、虫歯の原因にも、現代人特有な要因が見えてきます。 間食指導してもなか …
IMG_5255 栄養療法

わたしのコロナウイルス対策

2020年2月19日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
先日ハワイに行ってきたのですが コロナウイルスが流行っており、世間は大騒ぎ。検問も強化。 しかし!普段から健康状態が良ければ、感染を防げるかもしれません …
栄養療法

分子栄養学でなにがわかる?栄養療法で叶える健康と理想のカラダづくり

2020年2月19日 現役歯科衛生士/あかね
あかねの栄養美容salon
分子栄養学とは 栄養を分子レベルで細胞に効かせることで代謝を正常化し、医学的効果をもたらす栄養学 そ …
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臨床分子栄養医学研究会指導認定カウンセラー
現役歯科衛生士/あかね
自分の体質を知るための医学に基づいた情報を発信しています。個体差を考えないダイエット・美容・健康法では効果が出でません。

あなたにあった栄養美容で、豊かで美しい人生に導きます(プロフィール詳細)

//セミナー開催情報//

<勤務クリニック>
歯科オノザワ/霞ヶ関
山口歯科クリニック/恵比寿
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akane_ntrc

💫コラボインスタライブ🙌
『努力しているのに結果が出ない人へ』


ご無沙汰しております。

7月の中旬を目処に
新しいサービスのモニターを募集するため
せっせと準備に励んでいるあかねです✨
(体質改善コーチに肩書も変更)


今回コラボインスタLIVEをオファーしたのは
内科医であり
栄養療法を行う医師であり
キネシオロジストである

篠原先生
@takeshishinohara

です🤗

篠原先生は

『痩せたいのに痩せられない』
『治したいのに治らない』
『努力しても思うような結果が出ない』

という悩みを解決するスペシャリスト。

筋反射テストで心理的逆転を見つけ

望む結果を邪魔する深層心理にたどり着くことができます。

『心』ではなく、『身体』に聞くことで
心理的にも負担がなく、心の身体の矛盾に気付くことができます。

優しい人柄が滲み出ている篠原先生らしい手法😌



何を隠そう、
わたしも心理的逆転に気付くことができず
苦しんだ一人😂


わたしの体質改善コンサルティングでも
なかなか結果が出ないと悩むクライアントさんには

『メンタルモデル(潜在意識)』を認知するワークを行うことで心理的逆転を見つけだし、解除することがあります。


しかし、
根深い潜在意識へのブロックがある方は
なかなかメンタルモデルを認知できなかったり、拒否反応が出てしまうことがあります。


そんな人は、筋反射テストを受けてもらい
身体に素直に反応してもらうことで
客観的に心と身体の矛盾にたどり着けるかも。

と、思ったことが、
今回のオファーのきっかけです😊


気になる方は篠原先生の投稿をチェック🤳🏻
@takeshishinohara

みなさまにも楽しんでご参加していただけると
嬉しいです♡



6月23日(水)22:00〜


みなさまの質問もお待ちしております♥️



✧*。✧*。✧*。✧*。





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#自分らしく輝く身体づくり
🧖🏻‍♀️近年注目の美肌ミネラル 🧖🏻‍♀️近年注目の美肌ミネラル✨



シリカ(ケイ素)は、
皮膚、髪、爪、骨などに含まれるミネラルです。

コラーゲンの生成を助け、
美容やアンチエイジングに効果が期待できる成分で近年注目されています。



👉コラーゲンを体内で定着させて、
ヒアルロン酸との結合を丈夫なものにする

👉有害金属を排泄する(デトックス)

という働きがあります。



不足すると

✓抜け毛、切れ毛

✓爪が弱くなる

✓肌の弾力がなくなる

✓デトックス能力低下

✓免疫低下


などの症状につながります。



ミネラルは腸内環境が悪いと吸収率が落ちるので
美腸にして、はじめて効果を感じるかもしれません。


シリカは液体で摂るほうが吸収率がよいので
リキッドタイプを愛用中。

わたしはミネラルウォーターに数滴加えて
飲んでいます✨




ということで、美肌サプリ⑩は
#シリカ (ケイ素)


#iherb購入品 

Ionic Minerals, Silica, Liquid Concentrate, 2 oz (60 ml)

 

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🧖🏻‍♀️炎症を抑制して美肌&美腸へ✨



ケルセチンは、玉ねぎになどに含まれる
ビタミンPと呼ばれるビタミン様物質。
フラボノイドの一つです。

 ✓抗アレルギー作用

✓過剰なヒスタミン産生の阻止

✓炎症の抑制(Th1/Th2バランス改善)

✓抗酸化(紫外線対策)

✓血行改善(高血圧改善)


など、体内の炎症を抑制し、
免疫を整える働きがあります。


これらの働きによって、

👉花粉症改善

👉紫外線による活性酸素の抑制

などに役立ちます。



◆美肌は美腸から◆


このケルセチンは、栄養療法では
炎症を起こした腸粘膜の修復のために活用します。


腸の炎症を取る=肌の炎症を取ることです。
 

💎1日2回、2カプセル(食事時)


▶ブロメライン 
(消化をサポートする酵素、パイナップルに含まれる)と一緒に摂ると吸収が良くなるので、

サプリメントで補給する際は、
ブロメライン入りを選びましょう☝️




ケルセチンが多く含まれる食材は
玉ねぎ、りんご、サニーレタス、モロヘイヤなど。


しかし、アレルギーに有効な量を摂取するには
食事だけでは難しいので、花粉症がある人は
サプリメントを活用しましょう👍





ということで、美肌サプリ⑨は
#ケルセチン


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Now Foods, Quercetin with Bromelain, 120 Veg Capsules
 

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🧖🏻‍♀️美肌への近道✨皮膚炎に 🧖🏻‍♀️美肌への近道✨皮膚炎に悩む人の救世主



ビオチン(ビタミンB7)は

たんぱく質の生成に関わり
皮膚をつくる細胞を活性化するビタミン。

さらに、

ビオチンには皮膚の炎症を起こす

『ヒスタミン』のもとである

『ヒスチジン』を体外に排出して

アトピー性皮膚炎の原因となる物質を
減らすという報告があります。

また、免疫機能を正常化する働きもあります。


****

わたしは4年前、重度の皮膚炎を患いました。

20年間の便秘による腸内環境悪化・ 腸管の炎症、長年のストレス、免疫機能低下が原因です。


全身…顔まで炎症性の湿疹が広がり、赤くただれ、痒みで寝れない日々を送りました。

死にたいくらい苦しかった。

ステロイドの服用で副腎機能も低下し
様々な身体の不調にも苛まれました。


でも
栄養療法に出会ったおかげで、今は人に褒められるくらい肌はキレイになりました。


****


…話がそれましたが、
肌荒れは、身体からのSOSです。
きちんと向き合って、対処してあげれば
改善します。



ビオチンが深刻に不足すると

✓抜け毛
✓湿疹
✓爪割れ

の原因に。


ビオチンはビタミンC といっしょに摂ると
吸収がよくなります。



💎1カプセル1日2回(食事時)




ということで、美肌サプリ⑧は
#ビオチン


#iherb購入品
 Biotin, 5,000 mcg, 120 Veg Capsules




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🧖🏻‍♀️ 美細胞の再生に不可欠な亜鉛✨



超超重要ミネラル
#亜鉛 の作用、

その生体内の働きは計り知れません。
 

☑皮膚・爪の再生(#美肌 に必須♥️)

☑抗炎症作用

☑代謝を正常化する

☑免疫活性化 (リンパ球を作る)

☑インスリンの効きを良くする




健康に生きるための必須ミネラルと言っても
過言ではありませんね。


亜鉛は細胞の分化に欠かせない栄養素であるため
不足すると肌の代謝がうまくいきません。


とくに、
爪に白い斑点がある、割れやすい
などの症状がある人は亜鉛不足を疑います。


さらに!
亜鉛が足りないと美肌栄養素である
ビタミンAを細胞に届けることができません。



ビタミンAが不足すると、肌や粘膜が乾燥します。


アトピー性皮膚炎の人は
亜鉛とビタミンAが顕著に不足しています。



わたしのクライアントさんでは
腸内環境を整えて
ビタミンAを意識した食事と
亜鉛サプリの補給で
3ヶ月で長年の#アトピー改善 した人もいます。



現代人は、
よほど気をつけて食事をしていない限り、
亜鉛不足が顕著です。


【亜鉛不足で起こる症状】

✓炎症体質
✓免疫不全症
✓抗酸化力低下
✓味覚障害
✓ドライアイ
✓ドライマウス
✓イライラ
✓ハゲ(AGA)
✓糖尿病
✓うつ
✓アトピー
✓皮膚炎
✓不妊
✓認知症
✓下痢(腸の炎症)


食品添加物で亜鉛が排泄されやすい現代の食事で、この症状が増えています😞

また、ミネラルは腸内環境が悪いと
著しく吸収が落ちるので、
便秘やお腹が張る人、下痢の人は亜鉛不足。


さらに、高血糖になりやすい食品を食べてインスリンをたくさん分泌することで、さらに消耗…


実際に、栄養コンサルを受けられる方で
亜鉛不足の人がなんと多いことか。


亜鉛は牡蠣 、レバー、赤身肉、パンプキンシード
などに豊富です♡ 


しかし、
なかなか食事で補うには難しい人や妊活中の人は


💎1日〜30mg


食事と一緒にサプリメントを摂ってみてください。


(わたしは血液検査で重度の亜鉛不足だったので50mgサプリメントで摂ってます。検査してない方は30mg以上は摂らないでくださいね。)


#herb購入品

・Now Foods Zinc Picolinate, 50 mg, 120 Veg Capsules

・Now Foods Zinc Glycinate, 120 Softgels


吸収率がよくて胃に優しい
すべての人におすすめできる亜鉛サプリはこれ▼

PepZin GI, Zinc-L-Carnosine Complex, 120 Veggie Caps



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美容女子に注目されているグルタチオンの働きは

#美白 効果ではないでしょうか。

グルタチオンには紫外線による酸化ストレスから肌を守り、

👉メラニン生成の抑制効果があります。


そのほか
グルタチオンはからだのサビ取り(抗酸化)
に働くため、

👉アンチエイジング(老化防止)効果

もあります。



・薬物・ 異物の解毒
・アルコールの解毒(アセトアルデヒドの無毒化)
・ビタミンC の賦活化※

※グルタチオンはサビ取りをして疲れたビタミンC(酸化型ビタミンC)をもとの元気なかたち(還元型ビタミンC)に戻してくれます。


などの働きにより、
細胞の老化やダメージを防いでくれるからです。


グルタチオンには、免疫機能を狂わせる
有害物質を解毒する能力を発揮することから

#アトピー やアレルギー 
の改善にも役立ちます。




グルタチオンは体内で合成されますが
20代をピークに減少していきます。


グルタチオンはグルタミン酸、システイン、グリシンの3つのアミノ酸からできて

前回の投稿でご紹介したL-システインは
このグルタチオンの前駆体。


グルタチオンは摂りすぎると
体内での合成能力が落ちる
(ネガティブフィードバックが起こる)
と言われてますので

美容にいいからと毎日摂るのはおすすめしません。


メラニン生成抑制効果は
美白には嬉しいですが
摂りすぎると▶白髪が増えるという研究結果も。



わたしは、お酒を飲む日や
とくに紫外線を浴びたなと感じるときに
飲むようにしています。



紫外線をたっぷり浴びた日の#シミ予防
のために


💎空腹時(朝または就寝前)1カプセル
ビタミンCと一緒に摂ると相乗効果があります。




ということで、美肌サプリ⑥は
#グルタチオン


#iherb購入品

Jarrow Formulas,還元型グルタチオン,500mg,
60粒(ベジタリアンカプセル)


※還元型、もしくはLiposomeを選ぶと
体内で力を発揮しやすいです♡



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