ダイエット副腎疲労女子、生理前にファスティングに挑戦【体験談・記録用】
2018年10月4日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
こんにちは、分子整合栄養医学認定カウンセラーで歯科衛生士のPUNIです。
今日は私のファスティングの体験記を考察と備忘録も兼ねてまとめまし … ダイエット
栄養療法食事と睡眠、４つのポイントで劇的に楽になる。わたしのPMS改善方法
2018年9月29日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
歯科衛生士で分子栄養整合医学カウンセラーのあかねです。 私は27歳くらいの時からPMS(生理前症候群）症状が悪化し、最終的には週５日フ …
ノーカテゴリー朝活は逆効果！？『朝が弱い人』３つのタイプ【カウンセラーの体験談】
2018年9月27日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
分子整合栄養療法カウンセラーで歯科衛生士のPUNIです。 今、“朝活”なるものが注目されていますね。起業女子のSNSの発信を中心によく …
栄養療法甘いものがやめられない。眠気、イライラ、不安の原因『低血糖症』予防は間食
2018年9月23日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
あなたは甘いものが好きですか？ 頂き物のお菓子を食べることが多い、デスクに常にお菓子やチョコレートが入ってる、ランチは必ずデザ …
ダイエット生理前こそ食べて痩せる！体重増加を予防するには？４つの太るメカニズムと対策
2018年9月12日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
栄養コンサルタントのあかねです。 生理前に食欲が増すのは、女性にとっては当然のこと。赤ちゃんを育てるために必要な生体の反応です …
ダイエット果汁ジュース・美容ドリンクで太る。内臓脂肪を増やす“果糖”はデブのもと
2018年9月10日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
栄養コンサルタントのあかねです。 美容・健康に意識の高い女性の方は、フルーツやスムージー、美容ドリンクが好きな方が多いと思いま …
副腎疲労辛い肩こり・頭痛・生理痛改善に！筋肉の緊張を緩めるマグネシウムの効果とは
2018年8月26日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
私は歯科衛生士という職業柄、姿勢と細やかな手技でとっても肩こりやすい。 いくらストレッチやヨガをしても、すぐガチガチに戻ってし …
副腎疲労アラサー女子のメンヘラは“症状”。情緒を乱す『体の状態』診断と解決方法
2018年8月25日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
この記事では、アラサー女子がなぜ、メンヘラになるかを生理学的観点から徹底解析いたします。 あなたのメンヘラな面が顔を出 …
HSP副腎疲労になりやすい体質とは？敏感で神経が高ぶりやすい“HSP”
2018年8月11日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
これは私の個人的な見解ですが、副腎疲労症候群になりやすい体質として、 「敏感すぎる人（HSP）」が関係しているのではないか、と …
心理・エッセイ“自分の愛し方がわからない”人の③自尊心の育て方
2018年8月10日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
ここまでは、他人に依存して愛される自分を生み出していました。 https://body-health-mind.com/ …
お客様の声【セミナーレポート】歯科プロ向け分子栄養学講座の反響がすごい
2020年2月12日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
2020年1月26日、歯科医療従事者向けに 分子栄養学の知識を臨床で活用するためのセミナーを開催しました。
…
セミナー情報『歯科のメインテナンスを劇的に変える』歯科医療従事者向けプロセミナー
2020年1月5日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
歯科医療従事者向け「分子栄養学 臨床活用入門」
2020年1月26日（日）13:00〜16:00＠中目黒 歯科のメインテナンスが …
セミナー情報「分子栄養学」を活用したお口のトラブル解決セミナー
2020年1月1日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
分子栄養学を活用したお口のトラブル解決法
2020年1月12日（日）18:30〜20:30＠渋谷 2020年、「お口の悩み」を根 …
ダイエット痩せたいあなたが痩せられない理由
2020年5月11日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
ステイホーム中は zoomコンサルティングの申込が多く ゆるゆる忙しい（？）日々を送っています。 そんな中、私のコンサルティングのご相談で一番多い …
ダイエット回復食で成果が決まる！ファスティング後の食事法
2020年4月13日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
ファスティングで一番重要なのが、回復食です。 数日間、空っぽにした身体に、いきなり通常食を入れてしまうと 未消化 …
ダイエット女性必見！ファスヒングNGな人の特徴６選
2020年4月10日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
私の栄養コンサルで多いお悩みは “糖質制限して、太ってしまった”
”ファスティングをしたのに、痩せられなかった” というもの。 実は、フ …
サプリメントファスティングの効果を倍増させるサプリメント５選！
2020年4月10日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
ファスティングのやり方、効果を高める準備食のすすめは別の記事でお伝えしました。 まだ読まれてない方はこちらから▼
…
ダイエットファスティングの効果を最大限引き出す！準備食５つのポイント
2020年4月9日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
こちらの記事で、私のファスティング方法についてお伝えしました。 さらに！ファスティングの効果を上げたい人は、 しっかり準 …
ダイエット酵素ドリンクなし！今すぐ自宅でデトックス！たった３日で美しく生まれ変わるファスティングの方法
2020年4月9日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
緊急事態宣言を受けて、自宅で時間を持て余している方も多いのではないでしょうか。 みなさん、今こそチャンスです！ …
ダイエット糖質を控えると逆効果？糖質制限で痩せない人の６パターン
2019年1月19日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
糖質制限食はダイエット目的だけでなく、健康管理の方法として一般の人にも広まっている食事法です。 しかし、糖質制限に失敗 …
ダイエット糖質制限するなら、痩せるメカニズムを理解し、身体の状態を把握することから
2019年1月19日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
わたしのコンサルティングでは、糖質制限をして、失敗して体調を崩した女性からの相談が後を絶ちません かくいう私も、過去に …
ダイエット妊娠したいなら過度な糖質制限はNG
2019年1月18日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
『糖質制限で調子が悪くなった』 『糖質制限で痩せなくなった』 『糖質制限してから疲れやすくなった』 『糖質制限で生理が止まった』 などなど、 …
ダイエットしつこいむくみの原因は栄養不足！？体質を改善する栄養とは？
2018年12月2日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
この記事のテーマは浮腫み(むくみ)改善。 女性に多い悩みの一つですよね。 生理前
お酒をたくさん飲んだ … ダイエット痩せたいあなたが痩せられない理由
2020年5月11日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
ステイホーム中は zoomコンサルティングの申込が多く ゆるゆる忙しい（？）日々を送っています。 そんな中、私のコンサルティングのご相談で一番多い …
心理・エッセイ今の私にできること。-コロナ騒動が教えてくれたこと-
2020年4月26日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
久々にこころの内を語ります。 コロナ騒動で、私たちの生活は大きく変わりました。
コロナ騒動が教えてくれたこと
自分 … ダイエット回復食で成果が決まる！ファスティング後の食事法
2020年4月13日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
ファスティングで一番重要なのが、回復食です。 数日間、空っぽにした身体に、いきなり通常食を入れてしまうと 未消化 … ダイエット女性必見！ファスヒングNGな人の特徴６選
2020年4月10日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
私の栄養コンサルで多いお悩みは “糖質制限して、太ってしまった”
”ファスティングをしたのに、痩せられなかった” というもの。 実は、フ … サプリメントファスティングの効果を倍増させるサプリメント５選！
2020年4月10日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
ファスティングのやり方、効果を高める準備食のすすめは別の記事でお伝えしました。 まだ読まれてない方はこちらから▼
… ダイエットファスティングの効果を最大限引き出す！準備食５つのポイント
2020年4月9日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
こちらの記事で、私のファスティング方法についてお伝えしました。 さらに！ファスティングの効果を上げたい人は、 しっかり準 … ダイエット酵素ドリンクなし！今すぐ自宅でデトックス！たった３日で美しく生まれ変わるファスティングの方法
2020年4月9日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
緊急事態宣言を受けて、自宅で時間を持て余している方も多いのではないでしょうか。 みなさん、今こそチャンスです！ …
栄養療法虫歯の原因も低血糖が原因？
2020年3月5日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
今回は歯科衛生士らしく、私の考える虫歯の原因について。 分子栄養学的観点からみると、虫歯の原因にも、現代人特有な要因が見えてきます。 間食指導してもなか …
栄養療法わたしのコロナウイルス対策
2020年2月19日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
先日ハワイに行ってきたのですが コロナウイルスが流行っており、世間は大騒ぎ。検問も強化。 しかし！普段から健康状態が良ければ、感染を防げるかもしれません …
栄養療法分子栄養学でなにがわかる？栄養療法で叶える健康と理想のカラダづくり
2020年2月19日 現役歯科衛生士/あかね サスティナブル美容salon
分子栄養学とは 栄養を分子レベルで細胞に効かせることで代謝を正常化し、医学的効果をもたらす栄養学 そ …
