【PMS /PMDD】食事とサプリメントでCOMTを活性化する方法

  歯科衛生士で分子栄養整合医学カウンセラーのPUNIです。   生理前のイライラや不安など、PMSやPMDDの症状の原因はこちらで解説しました。 生理前を快適に過ごすキーポイントは、『COMT』とい […]

妊活・妊婦さんの葉酸を食事から摂るコツ・量と葉酸サプリの選び方

妊活中の女性や妊婦さんに必ずっと言っていいほど薦められる『葉酸』の摂取。 しかし、葉酸サプリなどを闇雲に飲むのはちょっと待って。 なぜなら、葉酸をうまく吸収・代謝できるかどうかには遺伝的な『体質』があるからです。 葉酸に […]