【副腎疲労対策】抑えられない緊張、イライラ、不眠に!抑肝散は速攻で効く

  分子栄養学認定カウンセラーで歯科衛生士のPUNIです。   皆さんは、漢方薬を使ったことはありますか? 漢方は、症状にあった漢方を正しく選べば、とても効果が高いものです。 その中でも、副腎疲労で疲 […]

『最近眠れない』の原因は?不眠になる5つのタイプと改善方法

分子栄養学認定カウンセラーで歯科衛生士のPUNIです。   なかなか寝付けない、夜中に目が覚めてしまう、睡眠が浅い…   そんな悩みをお持ちではありませんか?   寝つきは良い・よく眠れてい […]

朝活は逆効果!?『朝が弱い人』3つのタイプ【カウンセラーの体験談】

分子整合栄養療法カウンセラーで歯科衛生士のPUNIです。 今、“朝活”なるものが注目されていますね。起業女子のSNSの発信を中心によく見かけると思います。 何を隠そう、私も朝活に憧れて、『毎朝6時に起きて、カフェでゆっく […]

甘いものがやめられない。眠気、イライラ、不安の原因『低血糖症』予防は間食

分子栄養学認定カウンセラーで歯科衛生士のPUNIです。 あなたは甘いものが好きですか? 頂き物のお菓子を食べることが多い、デスクに常にお菓子やチョコレートが入ってる、ランチは必ずデザート付きじゃないと満足しないなんて女子 […]

辛い肩こり・頭痛・生理痛改善に!筋肉の緊張を緩めるマグネシウムの効果とは

分子栄養学カウンセラーのPUNIです。   私は歯科衛生士という職業柄、姿勢と細やかな手技でとっても肩こりやすい。 さらに、歯科衛生士は患者さんとのコミュニケーションやドクターへの神アシスタントをしなければなら […]

ダイエットにも不向き?飲めば飲むほど元気を奪うコーヒー中毒の危険性。

今では、どこでも本当に美味しいコーヒーが、手軽に飲めるようになりましたね。 私もコーヒー大好きです。芳ばしいコーヒーの香りと程よい苦味に癒しを感じ、ホッとします。   また、朝はコーヒーを飲まなければ始まらない […]